rodrigo polesso

A Obesidade no Brasil era de apenas 4.5% em 1975 e não existia dia vegana, cetogênica, paleo, dieta flexível, gluten...

Emagrecimento, perda de gordura mesmo, tem menos a ver com quantas calorias você come e muito mais com o que...

Se você tem cortado carboidratos bastante fazendo low carb, cetogênica ou carnívora e agora entendeu que eles são cruciais para...

Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e...

Carboidratos não são todos iguais. Aqui está por exemplo uma lista de carboidratos fortes pró-metabólicos que o corpo tende a...

Eu tenho comido mais de 1kg de carboidratos por dia já por 3 anos e aqui está o que aconteceu...

CORREÇÃO (1:17): O processo que transforma carboidratos em gorduras é "de novo lipogenesis" conforme estudo que mostrei logo antes e...

Imagina o nível de loucura em que chegamos a ponto de achar que alimentos antigos são causas de doenças modernas,...

Você sabe qual é a causa número 1 do fracasso em qualquer tentativa de emagrecimento? É o que eu chamo...

Ao evitar estes 5 terríveis erros tão populares que estão levando tanta gente a falhar no emagrecimento e se frustrar...

Esta é uma escala da fome aqui que eu criei e usando ela deixa eu te mostrar como e quando...

Se eu mesmo estivesse acima do peso e precisasse perder uns 10kg ou mais de forma natural e acelerada, eu...

O primeiro passo para você montar um prato forte de almoço forte para um emagrecimento forte é escolher bem a...

As panelas que você usa estão te intoxicando diariamente? Veja as melhores opções! Assista também o vídeo do link a...

O primeiro passo para se montar um prato FORTE de um almoço FORTE para um emagrecimento FORTE é escolher bem...

Um novo estudo sobre jejum intermitente comparou 2 grupos de pessoas comendo a mesma quantidade de calorias, sendo que um...

Mais um lembrete de que óleos vegetais de cozinha e margarinas são obesogênicos e, na minha opinião, só devem ser...

Muita gente faz jejum intermitente para emagrecer e isso se tornou muito popular nos últimos anos, mas aqui está a...

Pega esta lista dos PIORES alimentos industrializados na minha opinião! Assista também o vídeo do link a seguir: https://youtu.be/XpCWmsqhRXc #emagrecerdevez...

Aqui vai um protocolo pró-metabólico rápido com 3 pratos simples para dar uma boa enxugada em apenas 48h… Assista também...