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A elevação lateral é um dos exercícios mais eficientes para desenvolver ombros mais largos, arredond
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Como eliminar a pochete e pneuzinho com treino, dieta e déficit calórico 🔥Meus Cursos na Muscle+: https://bit.ly/3YDX9So Se você pesquisou...
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O músculo não conta repetições, ele responde à fadiga!Muita gente acha que fazer 12 ou 10 repetições
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Você é ectomorfo Assista esse vídeo até o final!Esse é um dos erros que eu MAIS VEJO pessoas que são
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